グループレッスン：午後の部「走る編」

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【テーマ】
グループレッスン午後の部のテーマは
★★★走るだけではダメだった。限界をこえるメンテナンスの決め手★★★
午前の部に続いて、背骨コンディショニング協会指導者のパーソナルトレーナー達が「歩く、走る」について自宅でも出来るメンテナンス方法を実技を交えてご紹介いたします.

【内容】
午前の部に続いて、前半60分は仙腸関節・腰、15分休憩を挟んで後半30分は膝、股関節、胸郭・呼吸にフォーカスした部位別の体操をグループレッスン形式で行います。
　C.13:30～14:30 「先ずはココから基本の体操」 （定員４０名）
　D.14:45〜15:15 部位別ショートレッスン（定員４０名）
　　D1 膝編
　　D2 股関節編
　　D3 胸郭・呼吸編

【日時・場所】
・2019年　6月23日(日)13:30〜15:15
・〒173-0015 東京都板橋区栄町36-1 板橋グリーンホール　601会議室

【持ち物】
・ヨガマット（もしくは大きめのタオル）、長めのタオル、水分、筆記用具をご用意ください。

【お申し込み条件】
・料金はお一人さま2,000円です。
・チケットは郵送いたしません。当日、会場受付にてご予約のお名前を承ります。
・ご購入後のキャンセルはできませんので、ご注意ください。

【主催】
一般社団法人　背骨コンディショニング協会
・住所：〒533-0033 大阪市東淀川区東中島1丁目20-12
・ホームページ：https://www.sebone-c.org/